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吉印通 2023-06-04 23:46 411
“离离暑云散，袅袅凉风起。”处暑时节就应该是如许的气候，可本年的处暑气候，仍然仍是高温，暑气并没有因为处暑而行，那种气候，就别吃荤腥味重的滋补食物了，仍是吃一些防燥又润肺的油腻食物，老话常说“秋山君，毒如虎”，略微一活动就出汗，皮肤还紧绷，口干舌燥很不恬逸，我们得多吃一些清热解暑、健脾开胃、清肺润燥的食物，如百合、雪梨、金桔、山药等食物。
金桔含有丰硕的维生素C，有开胃生津、美容护肤成效，雪梨有清心润肺、清热降火的感化，百合能补中益气，养阴润肺、行咳平喘、解渴润燥，那个季节，来一碗金桔百合雪梨汤，加点红枣和枸杞一路煮，还有养血安神的效果。
雪梨加新颖百合，再放点洛神花一路煮，喝一碗洛神花雪梨百合汤清热解暑，热量还低，颜值又高，看着都有食欲，洛神花具有养颜美容、减肥减脂、降血压、清热补血等感化，用那几种食材一路煮汤喝，颜色超治愈，味道也不错，甜中带着微微的酸味，色泽艳丽，那碗汤清热消暑，减脂润肤，解腻又解渴，一家长幼都能喝。
【百合金桔雪梨汤】
做法：
1.取*个金桔，1个雪梨，红枣12颗，百合干1*克，黄冰糖*0克，枸杞*克。
2.金桔用盐搓洗清洁，在金桔顶部打十字花刀，雪梨削皮后去掉果核，切成小块。
*.将筹办好的金桔、雪梨放进砂锅，红枣和百合洗清洁放进砂锅，加适量水，开大火烧开，再转小火煮二非常钟，参加冰糖，放入枸杞，再煮五分钟上就能够了。
【洛神花雪梨百合汤】
做法：
1.取1个雪梨，新颖百合2个，洛神花2朵，冰糖20克。
2.雪利去皮去核后切成片，新颖百合一片片掰下来，在清水中洗清洁。
*.将雪梨和百合放进砂锅，加适量水，盖上盖子，大火煮开，用勺子打去浮沫。
*.冰糖放进煮至融化，关火。
*.洛神花放进去，盖上盖子，焖八分钟，时间到，揭盖就是一锅让人冷艳的汤品。
【山药甜酒丸子】
做法：
1.取200克山药，1小碗糯米粉，半碗甜酒，**克红糖，1*克红枣干，10克枸杞。
2.山药削皮后洗清洁，将山药切成片拆在盘子里。
*.锅中烧水，水开将山药放进去蒸非常钟摆布。
*.山药蒸熟后放在大碗中，用坚硬的勺子按压成泥。
*.糯米粉分次加进去，揉成光滑的面团，从上面揪下一小块，搓成小丸子摆放在盘中，依次将面团全数搓成小丸子。
*.锅中放适量水，红枣先煮一会，再放红糖。
7.将搓好的山药丸子一个个放进去煮，用勺背悄悄地鞭策丸子，避免粘锅。
*.甜酒放进去煮开，最初放枸杞，所有丸子都浮起来就煮好了，山药健脾胃，多吃山药对身体有益处。
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