秋分后多做这道汤喝，美容养颜，润肺去噪，舒服地度过这个干燥天

气候一天比一天冷，今天是季节中的秋分，意味着气候会越来越冷，固然那几天的温度比前几天高一些，但是仍是觉得有些冷，坐在房间里比力阴暗的情况，时不时地会打几个寒颤，秋分事后，不只气温低，并且天气愈加枯燥，在那个时候，必然要多喝水，多给身体弥补水分，不然皮肤会呈现干裂，嘴唇起皮，呈现口腔溃疡等，那些都是秋冬季会呈现的表示，我就是如许的，一道秋季的时候，皮肤明显很枯燥，手不敢四处乱碰，摸金属类的工具，必定要包上袖子，如果忘记了必然会被电到，我想良多人都怕那个情况吧，那么赶紧来和我一路煮那道汤，补水效果超等好，防秋燥的好辅佐。

那道汤在秋分后必然要经常喝，能对峙每天喝一碗，美容养颜，补水去噪，它就是银耳苹果雪梨汤。那几种食材都是相当廉价的，比天天涂调养品实惠多了，并且经常喝那汤属于从内调度的，对身体大有益处，渐渐地改动身体体量，皮肤的量量得以改善，那么皮肤看上去更红润有光泽，每天出门就算不化装都都雅。秋分后多做那道汤喝，美容养颜，润肺去噪，恬逸地渡过那个枯燥天！

银耳中含大量的胶量，也就是胶原卵白，平常吃不上阿胶、燕窝不妨，我们就多吃银耳也长短常好的，它几乎就是贫民的燕窝，女人必然要懂得吃它，美容养颜，让皮肤变得白里透红，苹果和雪梨都是很常见的生果，苹果有润喉去噪的感化，并且苹果中含有大量维生素，经常吃一些苹果，会让皮肤变得更水润，喉咙也更恬逸。雪梨有着清热润肺等感化。那三种食材搭配在一路，几乎就是绝配，秋分后，每天做上一大锅，全家一人吃上一碗，恬逸地渡过秋季那种枯燥气候。

银耳苹果雪梨汤

筹办好食材：银耳、雪梨、苹果、红枣、冰糖

将银耳提早泡在清水中，要泡上三四个小时，将银耳好好的泡发，然后将银耳的根部去掉，用剪刀剪成小朵，剪得越小煮出来的胶量越多，口感越好，营养也越高。

下来将剪好的银耳倒入锅中，开大火烧开后，调成小火煮上半个小时，时间快到的时候，将苹果和雪梨去皮切成小块洗净放在银耳汤中，再参加一些洗净的红枣和冰糖进去，盖上盖子，再煮上半个小时，如许就将一锅银耳苹果雪梨汤做好了，看起来就很甘旨。

在做的时候，有一些细节要留意，1、银耳要提早浸泡，泡上三四个小时完全泡发，再用剪刀剪，如许能够将银耳的胶量煮出来；2、苹果和雪梨不要切块太早，免得它们会被氧化发黑；*、想要银耳汤好吃又营养，就要用小火慢煮，如许煮出来胶量多，有一种黏稠感，口感也会更好。如今各人城市做了吧，那就赶紧做做看，要每天对峙吃一碗就更好了。