秋分前后，无论多忙，这*种食物记得吃，应季而食，为秋冬打基础

秋分前后，无论多忙，那*种食物记得吃，应季而食，为秋冬打根底

秋分，正好是秋天过半的“分界限”，也是秋天的转折。秋分之后，日夜温差加大，实正觉得到秋天的凉意，气候越来越冷的同时，也会陪伴着有几分枯燥。

想要安然地渡过那又干又冷的气候，一是要调整起居，二是要留意饮食，各人记得多吃那*种食物，滋润又营养，为即将到来的深秋和寒冬打好根底。

1.阿胶

到秋冬季节，关于某些伴侣来说，无论穿几保暖的衣服，四肢举动都是冰冰冷凉的。那个时候就能够多吃些阿胶，因为阿胶有滋阴补气，润燥的感化，常吃能够缓解四肢举动冰冷的情况。

阿胶一般需要搭配此外食材一路吃，保举各人能够动手阿胶黑芝麻丸。它里面除阿胶之外，还参加黑芝麻、桑葚、黑枸杞等食材，合理配比，精细加工而成，营养非常丰硕。

阿胶黑芝麻丸中的食材有必然滋阴润燥的感化，进而改善女性秋冬季四肢举动冰冷的情况，因而尤其合适女孩子吃。它的包拆也很简约便利，每颗都是独立包拆，拿取非常便利。

2.柚子

秋分事后，气候垂垂转凉，也有几分枯燥。因而，我们能够选择吃一些润燥的生果。柚子就能够做到，柚子全身都是宝，从柚子皮到柚子肉，营养价值十分高，而且它富含我们人体所需的微量元素，常吃可以很好的帮忙我们清热降燥。

柚子除能够做为生果间接吃外，还能够用来做成蜂蜜柚子茶。蜂蜜柚子茶次要由蜂蜜和柚子两种食材熬造而成，充实保留蜂蜜和柚子的营养成分，有润燥排毒，清热降火的感化，并且喝起来酸酸甜甜。

在凉快的秋分时节，不想吃冰冷的生果，那就冲上一杯热乎乎的、酸甜可口的蜂蜜柚子茶，让本身由内而外埠温暖起来。

*.山楂

枯燥的秋天很容易引起肌肤枯燥缺水，因而需要合适吃一些有益于滋养肌肤的食物来，山楂就十分合适。它里面含有丰硕的果酸和有机酸，以及维生素C，常吃能够令肌肤红白柔润。

但是间接吃山楂口感会比力酸涩；所以，保举各人动手山楂六物丸来吃。它次要是由蜂蜜、山楂、大枣、山药等六味食材合理搭配，造做而成，能够很好地为我们弥补身体营养。

山楂六物丸中的每一丸都是独立包拆，每一丸都有金色纸包裹着，既精巧又清洁卫生，拿取、存放也非常便利。闲时吃一颗，既解馋，又没有任何承担，还能在无形之中提拔我们的气色和活力。

*.梨

秋分前后，天气多变，我们的身体也会呈现一些不适感。我们能够借吃梨来帮忙保养身体。梨被前人推崇为“百果之宗”，营养丰硕，常吃能够帮忙缓解秋燥带来的不适感！

我们日常平凡既能够间接吃梨，也能够做成热饮来吃。好比百合雪梨饮就很适宜。百合雪梨饮的次要食材就是梨、百合、银耳，以及适量的冰糖。食材十分清洁简单，但却能做出非常甘旨的热饮。而且如许一款热饮，能够帮忙我们去除秋燥，平稳地从初秋过渡到深秋。

百合雪梨饮尤其合适小孩儿喝。秋天枯燥，需要多弥补水分，但关于不喜好喝白开水的小孩来说，就能够给他们喝那个雪梨饮，既能帮他们弥补水分，还能帮他们清热润燥。

*.红糖

在气候垂垂转凉的秋分时节里，食用一些红糖，能够让我们愈加温暖地驱逐深秋和寒冬。红糖中富含我们人体所需的微量元素，能够帮我们提拔气色。但只吃红糖会比力单调乏味，保举各人能够动手怀姜糖膏来冲水喝。

怀姜糖膏次要由蜂蜜、红糖、枸杞、大枣、姜、阿胶那六种食材科学配比，熬造而成，能够很好地满足人体所需的营养，起到祛寒除湿、滋阴补气的感化。尤其长短常合适女生来喝哦！

怀姜糖膏的利用办法也很简单，即冲即饮。在气候比力冷的时候，身体有小情感的时候，用怀姜糖膏冲上一杯热饮来喝，再合适不外。

在秋分前后，不管有多忙，都记得要对本身好点，多吃那五种食物，滋养好我们的身体，安然地驱逐深秋和寒冬。