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吉印通 2023-06-01 22:14 74
“寒露一碗汤，不劳医生帮”！多给家人喝那*碗汤，驱寒保暖滋养身体，身体更安康，乐过秋冬。女人喝了更美，汉子更强壮，孩子更安康。
2*节气的寒露来到，气候由凉转寒，迟早愈加冷，深秋已经拉开序幕。“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单”，因而各人要合理安康的摄生。
除了要有好的生活习惯外，也要有好的饮食习惯。面临那越来越冷的时节，多喝热汤能够很好地安康摄生。
老话说得好，“吃肉不如喝汤”，“寒露一碗汤，不劳医生帮”。营养丰硕的汤不只能够给人体弥补水分，缓解秋燥，还能够驱寒保暖，润肺生津，是一箭双雕的良方，功德。重要的是，各类甘旨的汤，做法也很简单，厨房小白也能够学一手。
今天给各人保举几道汤， 很合适寒露时节来喝，口感鲜香滑嫩不油腻，各人学一学。
第一种：三鲜蘑菇汤
几种蘑菇搭配在一路做汤，味道鲜美，好清新，合适家人伴侣们来喝。
食材：金针菇，蟹味菇，香菇，鸡蛋，葱姜，盐， 胡椒粉，火腿肠2根
做法：1清洗食材，三种菇清洗清洁，金针菇分隔，备用。蟹味菇掰开，香菇清洗，掰开
2鸡蛋打好，拌平均备用。葱姜切好，火腿肠切好
*锅里放油，把鸡蛋炸好，捞起备用。
*锅里放一点油，爆香葱姜，放进温水，大火来煮沸
*然后参加各类菇，倒进火腿，煮沸后，倒进鸡蛋
*起锅前，参加盐，胡椒粉，香油，鸡精，一点醋，香菜末即可。甘旨的三鲜菌菇汤，喝起来暖暖胃吧！
第二种：豆腐虾仁汤
鲜嫩的豆腐搭配虾仁一路做汤，营养平衡，非常鲜美又好喝。
食材：豆腐1块，新颖虾仁一些，胡椒粉，盐， 葱花，鸡蛋1个
做法；1新颖虾仁清洗，腌造一下，让其入味，盐， 生抽，料酒，
2豆腐切小块，备用。
*锅里烧水，水沸后， 放进豆腐块，大火来煮
*煮沸后，参加虾仁，让其煮沸，参加鸡蛋液，拌平均
*食材煮好后，起锅前，参加盐， 胡椒粉，香油，葱花即可。
第三种：冬瓜肉丸子粉丝汤
五花肉做成肉丸子，搭配冬瓜一路煮汤喝，简单甘旨又好喝。
食材：冬瓜1块，五花肉适量，葱姜，盐，胡椒粉，生抽， 老抽，粉丝1把
做法：1把五花肉冲刷一下， 切碎，腌造一下，参加盐，生抽，老抽，胡椒粉，葱姜末，拌平均腌造一下。
2冬瓜去皮，清洗， 切片，备用。
*锅里烧水，把水烧沸，然后参加肉丸子，用勺子挖肉末，成圆子外形，放进锅里，让其煮沸
*肉丸子飘起后，参加冬瓜片， 大火来煮
*起锅前，参加一把粉丝煮开即可，然后参加盐，胡椒粉，香油，葱花，一点醋即可。
第四种：胡萝卜牛肉汤
气候冷了，吃些牛肉能够暖身，还能够滋养身体。用牛肉炖汤喝，不只喝起来热乎，还营养好吃甘旨。
食材；牛腩2斤，胡萝卜2个，葱，姜，盐，
做法；1新颖牛腩清洗，切块，放清水浸泡
2锅里烧水， 把牛腩块，放进锅里焯水一下，参加料酒，去腥，煮沸后藕， 去血末，捞起沥干水分
*胡萝卜清洗，切块，备用，葱姜切好
*炖锅里参加温水，放进牛腩块， 姜片， 葱段，大火来煮，
*煮沸后，参加胡萝卜块， 中小火来焖
*把食材煮烂即可，起锅前，参加盐，胡椒粉，即可。
第五种：银耳莲子百合红枣汤
那是一道甜汤，银耳，搭配莲子，大枣，百合，冰糖一路煮汤喝。常喝一碗，不只能够滋补身体，还能够润肺行咳、健脾养胃，是一种很好的滋补品。
食材：银耳，莲子，大枣，百合，冰糖，枸杞
做法：1银耳是干货，因而需要用热水把银耳泡发，然后清洗，撕片，备用。
2莲子也用热水泡软，然后剥开，去掉里面的芯，避免苦涩。
*炖锅里参加清水，放进银耳，莲子，大枣，百合，大火来煮沸
*然后转小火，慢炖，把银耳里面的胶量煮出来，参加冰糖
*起锅前，参加枸杞即可。一道苦涩可口的汤就好了。
上面那*种汤，很合适寒露时节来喝，不只做法简单，而且营养也高，大人小孩都喜好喝，在家做一做，给家人伴侣们更好的爱，秋冬更好的关心。
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