寒露过后，多给家人吃这道菜，健脾养胃，家人爱吃强身健体不怕冷

寒露事后，家人多吃那种食物，能够健脾胃。家人爱吃强身健体不怕冷

寒霜事后，意味着气候由寒转寒，也意味着冰冷的夏日降临。秋冬季固然冰冷，但最合适进补，如许能够为身体弥补大量的营养和热量。不晓得各人有没有发现，炎天天冷的时候，他人想吃工具，仿佛吃的比你穿的还多，才气保暖。也能去掉冰凉的部门，让各人感应温暖。

寒露季是良多芋头成熟上市的季节。芋头价格廉价，营养丰硕，含有多种矿物量，具有健脾胃、洁齿、防龋齿、庇护牙齿的感化。芋头的造做办法有良多种。除了吃芋头蘸糖，我们家还喜好用芋头做蒸排骨。排骨中含有大量的卵白量、胶原卵白和钙量，能促进骨骼生长，进步机体免疫力。所以，寒露事后，那道芋头蒸排骨应该常做给家人吃。清蒸削减油烟，又营养又甘旨。其家喜食以养脾胃，强身不畏寒。

【芋头蒸排骨】

第一步：芋头去皮洗净，切块，洋葱切段，大蒜和洋葱去皮切段。

第二步：排骨用清水洗净，沥干水分备用。

第三步：将排骨放入大碗中，撒上蒜末、姜末，倒入适量的料酒、生抽、老抽、盐、炸油拌匀腌造2小时。

第四步：筹办一个蒸盘，放上芋头，然后把腌好的排骨倒在芋头上，撒上葱花。

第五步：锅中参加冷水，将蒸好的盘子放入蒸锅中，烧开，继续蒸*0分钟，取出即可食用。

各人好！我是美食的原做者。欢送您存眷您的保藏，尽情享受。我每天城市更新一些美食食谱和烹调技巧。您的必定是更大的动力，谢谢！本文为原创，若有剽窃必究到底。