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吉印通 2023-06-02 06:50 111
今日霜降，忌*件事，多吃土里“*宝”，健脾补气，为入冬打好根底。今天是10月22日，明天是10月2*日，是2*节气之一的霜降节气 。霜降节气也是秋季最初一个节气。霜降节气到了，日夜温差比力大，所以要留意保暖，以免着凉了。霜降也长短常合适滋补的节气。霜降节气到了，忌*件事，多吃土里“*宝”，健脾补气，为入冬打好根底。
忌*件工作
霜降节气到了，忌*件工作，别离是忌秋冻，忌多度运动，忌秋燥等*件工作。
忌秋冻
霜降到了，日夜温差比力大，迟早比力凉，中午温度比力高些，所以留意及时增添衣服，以免着凉了。所以霜降到了，不合适秋冻，要保暖为主。
忌多度运动
霜降节气到了，最隐讳过度运动，因为运动过度，会招致出汗多，秋天枯燥，若是招致出汗多，会引起伤风，招致身体水分流失比力多，而更容易枯燥。霜降节气到了，要留意少量运动，微微暖和即可。
忌秋燥
霜降节气到了，气候枯燥，除了多喝水外，要多吃些润肺去燥的食材，好比百合，银耳，梨子等。霜降节气到，能够多喝些银耳汤，百合粥等美食，能够帮忙我们的身体去燥润肺。
土里*宝
霜降节气到了，最合适多吃土里*宝，别离是红薯，土豆，胡萝卜，白萝卜，花生米，豆薯等食材。
红薯
保举做法
红薯丸子
食材：红薯2个，淀粉2个
做法：
①、将红薯削皮后洗净切成薄片拆盘，放入蒸笼里蒸熟端出来。
②、将红薯捣成泥后，参加适量的淀粉搅拌平均，做成小丸子备用。
③、锅里倒入食用油，食用油，油热下入红薯丸子炸金黄捞出控油拆盘即可。
土豆
保举做法
醋溜土豆丝
食材：土豆2个，青红椒半个
做法：
①、将土豆削皮后洗净切成细丝放入清水浸泡洗去淀粉拆盘。青红椒洗净切成细丝备用。
②、锅里倒入食用油，油热下入土豆丝辣椒丝翻炒平均，参加食盐，香醋翻炒至入味拆盘即可。
胡萝卜
保举做法
胡萝卜丝饼
食材：胡萝卜2个，葱适量，面粉适量，鸡蛋*个。
做法：
①、将胡萝卜洗净切成细丝再切末备用，葱洗净切末备用。
②、往胡萝卜末里参加香葱末，面粉，*个鸡蛋液，食盐，胡椒粉搅拌平均备用。
③、平底锅里倒入食用油，油热下入胡萝卜鸡蛋液铺平，煎至两面金黄拆盘即可。
白萝卜
保举做法
凉拌萝卜丝
食材：萝卜一个，蒜适量，葱少量
做法：
①、萝卜放入清水洗净，切细丝放入汤盆里，参加食盐搅拌平均腌造入味。
②、葱洗净切末，大蒜去皮洗净切末，全数都放入萝卜丝里，参加香醋，香油拌匀拆盘即可。
花生米
保举做法
食材：花生米1斤，食盐适量
做法：
①、将花生米洗净控干水分备用。
②、锅里倒入食用油，油热下入花生你炸至金黄捞出控油拆盘，参加食盐拌匀拆盘。
豆薯
保举做法
炒豆薯片
食材：
①、豆薯削皮后洗净，切成薄片拆盘。葱洗净切成末备用。
②、锅里倒入食用油，油热下入豆薯片翻炒平均，参加食盐，生抽翻炒入味，参加葱花炒香拆盘。
总结
今日霜降，忌*件事，多吃土里“*宝”，健脾补气，为入冬打好根底。明天就是霜降节气，霜降节气到来，日夜温差大，要保暖为主。霜降最合适多吃土里*宝，别离是红薯，胡萝卜，白萝卜，土豆，花生米，豆薯等。还要留意忌秋冻，避免过度运动，放行秋燥。我是
@湖北人燕子
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