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吉印通 2023-06-02 19:57 167
霜降后，不吃肉也要吃那些蔬菜。养胃健脾。
跟着生活节拍的加快，不只中老年人失眠、上火、便秘，良多年轻人也失眠、多梦、便秘、上火。原因其实很简单，无非就是那几个。好比熬夜、缺乏运动、进修和工做压力大等。还有一个重要的点就是饮食不规律。没有时间做为托言，只吃一点就能够了。长此以往，对我们的身体味有很大的影响。影响大了，营养跟不上。今天，小编就给各人分享一道绿色、营养、甘旨的快手菜，清炒菊花。
菊花菊花，相信各人都很了解吧。那是吃暖锅必点的菜，但是暖锅的味道太重了。经常食用对我们的安康倒霉。我们必需留意便餐和饮食。素炒菊花菊花是一道十分油腻可口的菜肴。安康快手的食物十分容易煮，非常钟就能够上桌。菊花菊花是一年四时都能买到的蔬菜，并且价格也廉价。菊花菊花有一种特殊的香味。良多人喜好吃就是因为那个味道。菊花菊花含有丰硕的维生素和纤维素，对我们的身体十分有益。更大的益处是能够促进肠胃爬动，帮忙消化。霜降后，不吃肉也要吃那些蔬菜。可养胃健脾，缓解失眠。老小皆宜。下面我们来看一个详细的办法。
【素炒菊花】
质料：菊花1把，大葱一部门，大蒜*瓣，干辣椒2个（无关紧要），盐适量
烹调步调：
第一步：将菊花洗净，沥干水分，切块备用；
第二步：葱切葱花，蒜瓣切碎，灯笼椒切块待用；
第三步：锅内放油烧热，参加干辣椒、葱花和蒜末，小火翻炒；
第四步：菊花将菊花放入锅中，用大火翻炒至叶子变软，加少许盐，关火出锅。
【尖端】
1、若是不克不及吃辣椒，能够不放干辣椒；
2.能够加少许生抽调味。
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