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吉印通 2023-06-03 11:49 252
冬藏要藏阳气！冬天阳气藏得好，春阳才气焕发出勃勃活力。而冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的时节，要学会“躲”才气养护好体内微弱的阳气。
躲暴饮暴食
冬至正值岁末岁首年月，很快就会迎来元旦，此节气期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。因为此时，阳气最弱，无法帮忙身体运化过多的食物。
躲过咸过辣
冬季摄生饮食不宜过咸，过咸会伤肾，损伤阳气。此外，饮食上还要留意不成过食辛辣刺激之物。日常饮食宜吃些润肺养肺的食物，如百合、银杏、银耳、莲藕、莲子、雪梨等。
冬至时节，人体的阳气太弱，所以身体的抵御力也较差，那时要躲着寒凉，外出时必然要戴领巾，捂好背、腹和足底，制止风寒的侵袭，才气不伤风生病。
躲“灭亡”
冬至此日《易经》有＂先王以致日闭关，商旅不可＂之说。意思是说那一天黑夜最长，阴气最重，是最接近＂灭亡＂的一天，更好什么事也不干。
躲大汗
中医认为，大量排汗同时也会消耗大量精气。冬季应适应天时，留意养藏，恬静休养，不宜猛烈运动，大量出汗。
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