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吉印通 2023-06-04 20:24 396
冰冷季节多吃此菜可健脾胃,加速营养吸收,比吃肉更能养人
明天是小寒节气。固然如今不是最冷的时候,但气候也不会很暖和,所以各人要留意防寒防暑。那段时间十分合适进食进食,尤其是脾胃充盈的时候,身体很容易吸收良多营养物量,强身健体,进步免疫力,平安渡过冰冷的冬天而不惧冰冷。
小寒时节,那道菜很合适我们多吃。那是一个果酱。炸起来酥脆爽口,炖起来又香又粘。常食可健脾胃。它脂肪含量低,热量低。开吃。
山药的服法有良多种。日常平凡工做比力忙,底子没心思做饭,所以每天城市拿一些薯条来做面皮。我鄙人面给出了我最喜好的红枣酱的配方。感兴趣的伴侣能够存眷并为家人测验考试。苦涩可口,丝滑浓稠,太好吃了。
红枣米糊做法:
筹办一块新颖优良山药,剥去外皮,用清水洗净,切成小块备用。红枣用清水洗净,对半切开,去核。
取小米、大米适量,放入碗中,盖上适量清水,洗净一两次。洗屡次,米糊就没了,吃起来就欠好吃了。
将红枣、山药、小米和大米放入破壁机中,倒入足够的水,按下按钮筹办米糊,比及米糊做好,破壁机自己进入清洗形态,就能够吃了。
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