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吉印通 2023-06-02 14:28 138
今天既是#大寒#节气，又是#腊八节#。#大寒碰到腊八#
大寒是公历年的第一个节气，也是2*节气中的最初一个节气，凡是在每年的1月19-21日。大寒时是一年中雨水比力少的时候。大寒和小寒一样，也是暗示气候冰冷水平的节气，而大寒凡是处在三九、四九的时候，此时冷空气频繁，是一年中最冷的时候。
那么关于有呼吸道疾病的人，应该留意什么呢？
1.大寒是一年中较冷的时候，有鄙谚“三九、四九冰上走。”意思是那一段时间，湖中的水能够冻结成冰。因而在大寒节气的那一段时间，建议各人在那一段时间留意防寒保暖。在出门时戴领巾和口罩，庇护颈部和口鼻。因为肺开窍于鼻，通过鼻子吸入空气到肺部，若是空气过凉，关于有呼吸道疾病时的人，可能会因为受凉刺激而引起咳嗽，尤其是哮喘或者过敏性鼻炎病人，如许的情况在我看诊过程中碰到过很多类似的情况。再一个若是受凉伤风，也可能诱发或者加重呼吸道疾病，所以再次提醒各人，在气候较冷时，留意防寒保暖。
2.在中医讲“活力暗藏、万物蛰藏”，因而在大寒时节摄生，以藏为主，早睡晚起，早睡能够养身体的阳气，晚起能够养身体的阴。除此之外还要留意连结优良的表情，不成大喜大悲，或者生气。
*.大寒时节留意养心，连结心态安然平静，如许能够使体内气血和顺，正气内存，邪不成侵。同时还要对峙熬炼，加强免疫力，同时还应留意在运动前做好热身筹办，制止运动时受伤。
在大雪那个季节能够吃些什么？
不如借着腊八那个时间，给本身熬上一锅热腾腾的腊八粥，放入一些补脾，养肺的食物把那些食物，如薏米、茯苓、红枣，红豆等食物，粗细搭配，豆类食物富含卵白量，炊事纤维，维生素有丰硕的营养价值。同时腊八粥还能够健脾，开胃，补气等感化，加强本身免疫力。
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