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吉印通 2023-06-03 16:21 270
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。惊蛰节到闻雷声，震醒冬眠越冬虫。惊蛰事后万物苏醒，是春暖花开的季节，同时却也是各类病毒和细菌活泼的季节。人们很容易感应困倦、疲惫，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为“春困”。远离“春困”，除了包管充沛的睡眠、做息规律、加强熬炼外，能够恰当喝一些汤来摄生，那么惊蛰节气喝什么汤好呢？
淮山芡实排骨汤
食材：猪排骨**0克，淮山1*克，芡实1*克，炒薏米1*克，炒藊豆1*克，党参12克，白术10克，莲子1*克，姜*片
做法：
1.全数质料洗清洁；
2.提早用清水浸泡淮山，藊豆、薏米，芡实，莲子；
*.薏米和藊豆用锅炒至微黄；
*.莲子去芯；
*.猪排骨洗净血污并斩块，冷水加姜片下锅，焯水捞出洗净沥干
水分；
*.将全数质料放进汤煲内，倒入足量清水，大火烧开转小火，用小火慢熬1.*小时，加盐调味即可；
淮山芡实排骨汤的做法极其简单，成本低廉，营养价值高，口感鲜美，不油不腻，老小皆宜，是广东人日常典范靓汤之一。那款汤具有健脾，和胃、祛湿，补气，宁神，益肾，抗委靡感化，关于脾虚湿重、精神不振者尤其适宜，妊妇不宜。
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