台历专题

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它被称“胰岛素激活剂”,几元1根特实惠,自带清香,小暑后多吃

吉印通 2023-06-02 18:25 169

我实的是出格喜好吃莴笋,莴笋,我们那边市场上又称菜笋,莴笋营养丰硕,血糖高的人吃它能进步血糖代谢,今天用它来做一道很简单的家常菜,不需要良多的步调,只需要翻炒翻炒就能胜利做出,莴笋口感脆爽,大虾味道鲜美,搭配在一路实的是出格的甘旨好吃呢,出格合适夏日的时候吃。

所需食材:莴笋:1根,大虾:10只,胡萝卜:1小段所需调味料:料酒:半大勺,淀粉:半大勺,黑胡椒粉:1小勺,生抽酱油:1大勺,食盐:2小勺,姜蒜:适量

详细造做步调:筹办好所需要的食材并清洗清洁莴笋,胡萝卜去皮后切菱形片,蒜切末,姜切片,大虾挑虾线剥虾壳备用

大虾中放入半大勺料酒,1小勺黑胡椒粉,1小勺食盐,半大勺淀粉,抓匀腌造10分钟摆布

锅中水烧开,放入少许食用油和盐,放入莴笋片焯水*分钟捞出,过凉水后捞出控干备用

热锅凉油,放入蒜末煸炒香,放入胡萝卜炒熟,再放入虾仁煸炒变色

放入莴笋片翻炒平均

参加1大勺生抽酱油,1小勺食盐,翻炒平均后出锅即可

所需留意的事项:莴笋焯水不消时间太久,不然会影响脆爽的口感;莴笋焯水的时候放入少许油,盐,莴笋颜色会愈加的翠绿;

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