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吉印通 2023-04-06 08:05 82
寒露事后，气候一天比一天凉快，秋天的觉得也越来越浓。早上出门，还要多穿一件衣服。跟着气候转凉，我们的胃更先察觉到那种变革。有些肠胃欠好的伴侣容易感应胃肠道不适，容易生病。所以秋季暖胃很重要。当胃变暖时，身体也会变暖。那个季节，有一种蔬菜最合适加热，那就是辣椒。辣椒含有丰硕的维生素和微量元素，秋冬季节食用能够进步我们的抵御力，削减疾病的发作。辣椒和鸡蛋的搭配，实的是好吃又容易下饭，快跟小编一路来学做吧。
配料表：青椒、鸡蛋、盐、食用油、小葱、鸡精。
烹调步调：
第一步。辣椒要选细长的，才好吃。将辣椒洗净沥干，去头去籽，将辣椒压扁，切成小块。
步调2，将细香葱切成细碎的大葱。
第三步：鸡蛋打入碗中，参加适量的盐，用筷子打匀。
第四步：在鸡蛋混合物中参加新颖切碎的葱。
第五步：在锅中倒入适量的油。油热后放入切好的辣椒翻炒半晌。切碎的辣椒很容易煮，所以不消煮太久。
第六步：倒入搅拌好的蛋液，摇摆平底锅，让蛋液平均的笼盖住辣椒粉。
第七步：此时不要用锅铲翻炒，会毁坏蛋饼的外形。悄悄摇动平底锅，曲到煎蛋卷底部碰着，然后用抹刀小心地翻转它。
第八步：待煎蛋两面呈金黄色后，用盘子盖住煎蛋，然后将平底锅倒过来，煎蛋就无缺无损地放在盘子里了。
那道青椒煎蛋卷做起来十分简单，所用的食材也很常见。水煮蛋滑嫩爽口，青椒微辣，很合适下饭。让我们进修若何为您的家人造做它们。
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