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吉印通 2023-04-05 13:22 57
陪伴着国庆节的一场场秋雨，一阵凉风给我们吹来了“寒露”节气，民间有谚语说：“寒露寒露，各处冷露”，寒露的到来意味着气候起头由凉快向冰冷转折。
空中上的露珠都快要固结成霜了，陪伴着凉凉的木樨香和零落的虫鸣，我们隐约能够听到冬天的脚步声了。
跟着寒露的到来，部门地域的伴侣已经在漫天的黄叶中披上了厚厚的大衣，一场从秋天向冬天的进发，我们要以食做引，以暖为辅，及时地让我们的身体适应天气的变革，白叟叮嘱要服膺“吃二秋、喝三露”，应时调整，合理地摆设好日常生活。
【吃*秋】
1.吃秋豆
“寒露吃豆塞吃肉”，寒露前后恰是秋收农忙的时候，各类各样的豆子都到了籽粒丰满收成的季节，是适应天时的食物上选佳品。
不论是黄豆、红豆仍是白藊豆，都带有一股天然的豆香味，还有着丰硕的卵白量，是深秋饮食中非常养人的存在，相关于吃肉要好得多，能够帮忙我们抵御深秋的冰冷气息。
2.吃芝麻
民间不断传播着寒露吃芝麻的风俗，古语中曾有记载：“秋之燥，宜食麻”，芝麻有黑芝麻、白芝麻两种，不外我们常吃的都是黑芝麻较多，能够说黑芝麻是“工具小，感化大”的范例，内含丰硕的微量元素。
芝麻酥、芝麻绿豆糕等等都非常甘旨，尤其是如今枯燥冰冷的深秋，来上一碗热乎乎的黑芝麻糊，觉得满身都温润了。
【喝*露】
1.华中医枸杞茶
深秋冰冷枯燥，我们要及时地给身体弥补足够的能量，那个时候火红的枸杞就派上了用场，枸杞中有着丰硕的营养成分，例如枸杞多糖、胡萝卜素等等，饮上一口甜美入喉，回味有着绵绵的枸杞香味，能够说是润燥补水的秋季良方了。
我们在挑选枸杞的时候要留意挑选枸杞的品量，以无硫熏无染色的为佳品，各人能够尝尝那款华中医的红枸杞，粒粒纤长柔嫩，颜色呈淡淡的暗红色，颠末多重挑选体例，剔除了霉果、坏果，确保每一颗果实都精致丰满。
颠末天然的晾晒体例，没有颠末硫熏和染色，冲泡的时候撒上一些，半晌之后汤汁酿成红亮的颜色，入口后甜美顺滑，不苦不涩。
2.喝藕汤
我们都晓得秋冬季节许多人都喜好吃上一些莲藕，与夏季里姹紫嫣红的荷塘比拟，寒露时节的荷塘已经没有了往日里的风度，但是深藏在泥泞深处的莲藕，却集满了日月的精华，是秋天里极好的滋补食材之一。
民间都说秋藕养人，是因为秋天的莲藕中，含有大量的优良养分，常吃都对秋天滋润身体有着很好的感化。
除了常见的凉拌莲藕之外，在国人的巧手下，莲藕还化身为莲藕包子、炸莲藕等等，不外莲藕属性寒凉，最合适秋季的烹调办法仍是要拿它来造做汤羹了，把肥硕的莲藕挖出来，和排骨一路熬成浓浓的藕汤，充满了岁月的甜和糯，甜美的滋味觉得满身都舒畅了。
*.青驰菊花茶
“菊有黄华，恰是寒露之兆”。秋天的菊花恰是盛放的时节，国人关于菊花不断有着偏心之情，爱菊成癖的陶渊明不只喜欢赏，也喜欢食用菊花。
菊花中有着丰硕的维生素、菊甙成分，能够用来酿酒、沏茶、入粥等等，不外最合适如今的莫过于菊花茶了，寒露时节，品着杯中专属菊花的清甜，哪里还会有秋天的燥意呢？
菊花的品种繁多，建议各人在饮用的时候尝尝那款花型巨大的青驰菊花，它产自河南开封地域，有着充沛的水源和肥饶土壤，其天文优势十分利于菊花积累精华，所以青驰菊中的营养成分要远胜于其它的菊花。
颠末细心地挑选之后，其干花花瓣匀称，有着油腻悠长的菊花香味，用滚水冲泡事后的汤汁清亮橙黄，茶汤清冽又爽口，非常好喝。
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