立冬快到了！这碗滋补汤该喝了，有个电饭煲就搞定

立冬来了！是时候喝那碗营养汤了，用电饭煲就能够做到今天早上起来有点冷，赶紧熬了一锅当归红枣党参补血的鸡汤。

当归、党参、黄芪都是补血益气的食材，十分合适女生持久食用。

当归那个名字还有“气血各行其道”的意思。关于女人来说，只要气血好才是实正的功德。取此三味与乌骨鸡或老母鸡同炖，滋阴养颜，补气血之成效加倍。经常熬夜、痛经严峻的心爱小仙女常喝，还有必然的调度感化。

药材能够间接去药房拿，我还把红枣和莲子混合调了味，一次能够多买一些，以后煮起来会比力便利。

不外，固然都是药食同源的好食材，但是当归和党参的味道仍是偏浓了点，各人别贪婪，跟着我的份量，把汤做好。

立冬马上就要到了，气候也越来越冷了。沉浸于一碗滋补暖胃的汤。摄生、暖心、美颜~

-当归鸡党参红枣汤-

[原料]

乌骨鸡或母鸡半个红枣10当归2-*克党参10克黄芪10克莲子10克枸杞*克姜片*盐片

1汤匙=1汤匙=1*ml 1茶匙=1茶匙=*毫升 [食谱] 1、当归、黄芪、党参提早1小时泡水

2.红枣去核，枸杞洗净备用

*.用厨房剪刀把鸡肉剪成大块

*.将母鸡放入锅中过冷水，参加2片姜片过水焯一下，捞出用温水洗净待用

*.将处置好的鸡精、红枣、当归、黄芪、党参、莲子、生姜放入电饭锅内，倒入1-1.*升水，按下汤键，煮前参加枸杞和盐调味

广东妈妈们凡是用平底锅煮汤。若是筹算用平底锅，大火煮开小火炖1-1.*小时，参加枸杞和盐调味，再煮*分钟就能够出锅了明火煮汤必然要留意平安，煮的时候万万不要忘记那一点

若是家里有蒸锅或摄生锅，能够间接放入炖锅中炖1.*小时，出锅前参加枸杞和盐调味。

温热的食材与鸡肉完美交融，每一勺汤汁都浓重顺滑。

莲子糯糯的，鸡肉又鲜又嫩，渐渐地吃着喝着，全身暖和起来，本来停滞的表情也清醒了许多。

了解更多