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吉印通 2023-04-02 11:20 31
小寒是二十四节气中的第2*个节气，小寒带着一个“小”字看似不经意，但实则冰冷尤甚。俗话说“小寒大寒，冻成冰团”，小寒事后几天便到了“出门冰上走”的三九天了，此时天寒地冻，北风吼叫，是春季最冷的时节。
小寒气候干冷，除了留意穿衣保暖外，饮食上也要留意适应时节。食物要具有多样化，精粗搭配，荤素兼吃。今天佳仙就给各人保举一些出格合适小寒来吃的菜肴。
腊八粥
春季，是吃温热粥品的好时候出格是关于偏于阳虚体量的人，喝热粥十分合适，如麦片粥、核桃粥、红薯粥、腊八粥等等。此中腊八粥也是小寒的节气风俗。腊八粥的次要食材为谷类的大米、小米等，辅料为豆类食材。富含淀粉、卵白量、维生素、矿物量和纤维量等营养成分，营养价值丰硕，老小皆宜。
土豆番茄牛肉汤
番茄、土豆和牛肉是非常常见的食材搭配，造做出来的美食酸甜味美，开胃十足。汤汁浓重鲜美无比，低脂又甘旨，荤素搭配十分适宜天冷的春季常食的甘旨好菜。炖煮的牛肉充实吸收了番茄的酸甜滋味，搭配出酸爽而不油腻的口感，与土豆炖烂融化在汤里，香气四溢，馋到流口水。
羊肉萝卜汤
小寒起头，气候越发冰冷，良多人，容易呈现四肢举动冰凉、气血不顺畅的情况。此时，吃点羊肉，再合适不外了，可温补气血，抵御风寒，滋补身体。共同清火顺气的萝卜，一路煮汤饮，可制止吃羊肉上火的情况发作。
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