小寒不养阳，一年都白忙！小寒过后，别忘吃“养阳*宝”增强免疫

小寒不养阳，一年都白忙！小寒事后，别忘吃“养阳*宝”加强免疫。哈喽，各人好，我是大厨江一舟，今天又到了和各人分享美食的时刻了，你筹办好了吗？

那时间过得可实快，2*节气傍边的小寒节气马上就要过去了。我们都晓得小寒节气的降临，也就代表着进入一年傍边最冰冷的冬天。不晓得各人有没有筹办应对那冰冷的冬天呢？

那俗话说得好，一九二九不出手，三九四九冰上走。正式进入数九寒天，在那个关键的期间里，老一辈人说的好“小寒不养阳，一年都白忙。”，那小寒节气事后，可别忘了多吃那养阳*宝哦！话不多说，接下来就和各人间接分享干货啦。

第一宝：韭菜

进入那冰冷的冬天，韭菜就成了我们北方更受欢迎的美食啦。它里面含有丰硕的炊事纤维和维生素等营养元素，天冷后多吃韭菜能够加强身体免疫力。

保举菜谱：韭菜炒鸭血

1.起首筹办新颖的韭菜一小把去掉根部，然后放在清水中给它冲刷清洁控干水分，放入碗中备用。新颖的鸭血一盒，给它切成厚厚的薄片，放入碗中备用。

2.大葱一根切成葱花，炒锅内参加适量的清水大火烧开，水烧开后把筹办好的鸭血放进去用大火汆烫20秒后立即捞出。放入冷水中空凉。

*.炒锅烧热放入食用油，油热后把筹办好的葱花蒜片干辣椒段放进去炒香。然后在里面参加一勺生抽用大火炒出香味。再把筹办好的韭菜加进来，大火翻炒十秒钟。然后再放入筹办好的鸭血。

*.用大火翻炒*0秒，往里面参加白糖、精盐、生抽、老抽调味。快速的翻炒平均就能够出锅吃啦。

第二宝：鸽子肉

那俗话说得好“一鸽胜九鸡”，那鸽子肉里面的营养价值可比鸡肉高多啦！它里面含有丰硕的卵白量和氨基酸等营养元素，尤其是关于抵御力差的伴侣来说，给家人多做一碗鸽子汤，仍是十分有益处的。

保举菜谱：鸽子汤

1.起首筹办新颖的乳鸽一只去掉内脏和脏工具，然后把它放在活动水中给它冲刷清洁，放入碗中备用。党参两根放在清水中，冲刷清洁。大葱一根切成葱花。

2.炒锅内参加适量的冷水，然后再把筹办好的乳鸽放进去。放入葱姜去腥。盖上盖子大火烧开。水烧开后撇去浮沫。转中火继续煮沸五分钟。

*.焯好水的乳鸽，放入清洁的砂锅内，然后再把筹办好的葱姜蒜片党参放进去。盖上盖子大火烧开。水烧开后转中小火给它慢炖**分钟。然后再参加少许的精盐、胡椒粉调味。撒上一小把葱花就能够出锅吃啦。

第三宝：茼蒿

此日冷后，我们北方更受欢迎的美食就是茼蒿辣。它里面含有丰硕的维生素和炊事纤维等营养物量，并且素有皇帝菜的美称。此日冷后抵御力差，容易伤风，建议各人可别忘了多吃它哦。

保举菜谱：虾皮炒茼蒿

1.起首筹办新颖的茼蒿*00克放在清水中洗净，然后给它切成三厘米摆布的长段放入碗中备用。

2.炒锅烧热放入食用油，油热后把筹办好的虾皮放入锅内用大火翻炒*0秒。把虾皮里面的香味给它炒出来。然后放入葱花和姜片炒香。虾皮能够给茼蒿提鲜，并且它里面还有丰硕的钙元素。隔三差五吃一点能够加强骨骼力量。

*.那个时候把筹办好的茼蒿放入锅内，用大火翻炒*0秒。然后再参加生抽、陈醋、白糖、精盐调味。快速的炒香就能够出锅啦。

好了，以上就是关于本篇文章的详细分享啦。你还晓得小寒事后应该多吃哪些食物吗？欢送评论区分享给我们。咱们下期见。