今日白露，老人常说“白露吃五宝，半年无病扰”，五宝分别指啥？

今日白露，是二十四节气中的第1*个节气，气候也是逐步转凉，白露一到，一般代表着暑天的闷热彻底完毕，气候也会逐步起头变凉，此时咱们在饮食方面也要起头逐步改动，一般以油腻养胃，暖身驱寒的摄生美食为主。

住在农村的伴侣应该晓得，白叟每到白露都有一个鄙谚叫“白露吃五宝，半年无病扰”，许多人都不晓得那五宝到底是什么，莫非吃了实能半年不抱病？实有那么奇异？下面麟大大就为各人来逐个分享那五宝事实是什么：白叟常说“白露吃五宝，半年无病扰”，五宝别离指啥？

1、龙眼

龙眼又叫桂圆，是白露必吃的生果之一，俗话说得好：“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”，足以见得龙眼在白露节气的地位之重要，别的龙眼自己含有丰硕的维生素、矿物量以及葡萄糖，适量食用也能生津开胃，健胃益脾，是白露节气老小皆爱的一道甘旨生果。

2、红薯

白露节气吃红薯是良多地域都流行的风俗，因为白露事后天气会比力枯燥（就是进入“秋燥”），而常吃红薯能够有效的健脾胃，生津润燥，烤红薯、蒸红薯、红薯饭各类做法都很受欢送，白露节气后各人也能够适量食用。

*、冬枣/秋梨

俗话说得好：“白露打枣，秋分卸梨”，意味着白露节气农村良多人城市用竹竿打落枣树上的冬枣，冬枣苦涩开胃，洪亮降燥，间接吃滋补清火，次要是多吃还不会上火，所以白露节气后良多处所都把吃冬枣当成一件重要的工作，而秋梨因为口感脆甜生津，多吃能行咳化痰，清热降火，所以在白露节气一路吃也长短常不错的。

*、板栗

板栗苦涩粉糯，富含钙、铁、钾等多种矿物量和维生素，有着“百果之王”的美称，营养价值也比力高，白露节气多吃能养胃健脾，活血健体，而且板栗的服法多样，炒板栗、烤板栗、板栗粥、板栗粽子、板栗饭等等做法，所以大部门地域都在白露节气多吃板栗。

*、鸭肉

鸭肉是白露节气必吃的一宝，首选番鸭或者老鸭，鸭肉营养滋补，卵白量微量元素均丰硕，是白露节气气候转冷必吃的一道暖胃驱寒肉类，白露节气常见的鸭肉做法就是啤酒鸭或者炖老鸭汤，各人也能够马上脱手做一碗试试。

结语

农村白叟说“白露吃五宝，半年无病扰”那句话固然听上去有些夸大，但其实那句话次要是应季而发，是农村白叟在季节瓜代时关于美食变革的约定俗成。

如斯五宝一路吃固然不克不及百分百做到半年不生病，但是如斯五种食物搭配吃，也确实做到了卵白量、维生素、优良脂肪、矿物量、碳水的营养齐备搭配，从营养学角度看也长短常安康的搭配，只要各人不油盐吃太重，如许养成习惯的吃也确实对身体安康有较好的帮忙，说不定不行半年，几年不生病也是有可能的哈哈，你说呢？我是麟大官人，美食道路上一路加油吧！！

（本文头条首发，由“麟大官人”原创造做，未经受权严禁搬运剽窃）

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