立夏后，孩子最近就迷恋它，酱香浓郁，次次光盘

入夏后，气候逐步炎热，人们能够做好防暑降温的筹办。立夏之季，应连结表情舒畅、切忌暴喜悲伤，饮食油腻，少食辛辣，多吃此季的瓜果，豆类。上海比来的气候多变，十分的焖，孩子比来也没有什么胃口，今天给他做一道简单的家常菜，四时豆炖排骨，酱香浓重，做法简单，小孩子很喜好，吃饭完全不消大人费心的。

立夏后，孩子点名要吃它，酱香浓重，益气健脾，顿顿吃精光

四时豆不断是我比力喜好的蔬菜，有益气健脾，消暑化湿和利水消肿的成效，十分合适夏日食用，干煸四时豆和豆角焖面都十分的好吃。四时豆营养价值也比力的丰硕，四时豆中含有可溶性纤维可降低胆固醇，还富含维生素A和维生素K,能增加骨密度，加强骨骼的发育，小孩子和老年人十分的合适，在夏日流汗比力多，能够增加食用量。只是四时豆吃的时候必然要留意，时间要足够烧熟透，以免发作中毒的现象。

排骨和四时豆是绝配，随意做都好吃，四时豆相来说和荤菜搭配才比力的入味，也很下饭。减肥的伴侣能够午餐吃，控造恰当的量就行，完全能够消化掉。简单的家常做法，卵白量和维生素都充沛，排骨血嫩味美，四时豆也很入味，家人都很喜好，分享给各人，喜好的伴侣能够一试。

【排骨烧四时豆】

所需食材：四时豆适量，排骨适量，生姜适量，葱适量，八角适量，桂皮一块，香叶2片，干辣椒，老抽，生抽，料酒，盐，冰糖

第一步：排骨冷水下锅，锅里参加适量的料酒和葱姜，焯水后捞出清洗清洁沥干备用

第二步：锅里放入适量的油，参加适量的冰糖，然后烧糖色，参加排骨炒至上色，参加料酒去腥，再参加适才的辅料炒出香味

第三步：参加适量的生抽和老抽翻炒上色，然后参加适量的水，大火烧开小火慢炖*0分钟

第四步：参加处置过清洁的四时豆再慢炖1*分钟，再参加少许的盐，大火收汁，即可出锅品味。

我们的排骨烧四时豆就做好了很简单吧，你学会了吗？

*月，孩子就迷上了它，酱香适口，孩子吃饭香，个头长得快