冬至快到了气温降低降雨降雪也变多了，大家多吃滋补菜，预防感冒

新的一周起头了，间隔12月的圣诞和元旦又进了一步，但从本周起头黄色暴雨和寒潮蓝色预警更多了，大雪后霜冻雾霾气候也增加了，降雨降雪量也一日日增加，北方下起了大暴雪，南方更是持续一周黄色暴雨，立冬后不断都是伤风多发期，一些抵御力差的人很容易伤风咳嗽！本周黄色暴雨和黄色雾霾比力多，出路径滑看不清道路，各人必然要留意平安和防护！良多抵御力差的人成天闷在家里都没有食欲了，但冬季必然要多吃滋补的牛羊肉，富含维生素的瓜果蔬菜，给身体弥补营养和能量，增加恰当的运动熬炼身体。比来空气量量欠好，蔬菜肉的价格又上涨了，但是身体是革命的成本，为了保暖为了安康，再贵也要舍得吃！

今天介绍的那道菜就是辣炒排骨，能有效帮忙孩子暖身暖胃，进步抗寒才能，提拔免疫力，一路来看看吧!

排骨是生活中常吃的食物，它含有丰硕的磷酸钙，骨胶原以及骨黏卵白，孩子常吃排骨能有效弥补丰硕的钙元素，有效帮忙孩子的骨骼发育，让孩子长得更高愈加壮实。还能帮忙白叟预防骨量松散的发作，排骨还有十分好的补血感化，在气候冰冷的时候常吃对身体安康长短常有利的。

常吃排骨还能有效补中益气，健脾养胃，生活中有脾胃虚弱现象的人，常吃排骨能有效改善身体情况。排骨中含有丰硕的铁元素，常吃能有效补铁，有效预防缺铁性贫血的发作，对身体安康长短常有利的。

排骨中含有丰硕的铁，锌等微量元素，孩子常吃能有效强身健体，还能有效帮忙孩子提拔免疫力，加强御寒才能。排骨中含有丰硕的卵白量和脂肪，常吃能有效弥补孩子身体发育所需要的各类营养物量，有利长高，长智力，变得愈加伶俐。

12月进入深冬后也是伤风多发期，良多抵御力差的人必然要留意保暖和食补安康，今天介绍的就是冬季各类滋补的甘旨食补，赶紧给家里人滋补起来吧，多吃肉多吃瓜果蔬菜，让身体安康起来吧！