冬至是最佳吃牛羊肉的时节全家都爱吃，多吃红烧菜，营养丰富

好动静好动静，今天冬至啦，一家人团团聚圆的吃饺子啦！黄色寒潮预警末于解除了，前两天不断零下10度冻死人，伤风的人也越老越多，但今天末于回温了，新的一周均匀气温都是0度以上，末于辞别了黄色大雾迎来了阳光亮媚的晴天气，今天冬至，正式进入冬季温度更低降雨降雪量最多的一段时间，各人要记住保暖！冬至前后仍是会有黄色暴雨，持续2-*天的黄色暴雨伤风的人都没有胃口吃饭了！本年冬季的菜价曲线涨价，良多人舍不得吃，没有抵御力隔三查五伤风，所以冬季食补才是更佳选择，多吃牛羊肉，瓜果蔬菜弥补营养，再贵也要吃，不只要吃还要有恰当的运动熬炼身体，究竟结果身体才是革命的成本！

今天介绍的那道菜就是胡萝卜炖牛肉，不只营养甘旨，并且营养十分丰硕，孩子吃了暖身暖胃身体更棒，冬天不怕冷!

胡萝卜中含有丰硕的胡萝卜素，对孩子的肝脏和眼睛都十分好，能有效治疗夜盲症，含有丰硕的维生素A，那种物量能帮忙孩子的骨骼生长发育，让孩子长得更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜此中的胡萝卜会在体内转化为维生素A，帮忙提拔孩子的免疫力，冬天少生病。

孩子吃牛肉可以有效增长肌肉力量，而且可以使孩子精神充沛，玩时间久了也不会感应累。牛肉还能有效促进人体卵白量的代谢与合成，帮忙提拔孩子的免疫力，抵御常见的疾病。还能有效缓解上学的压力和委靡感，对身体安康十分有利。

牛肉中含有大量的铁元素，而铁元素是造血必不成少的原质料，所以孩子经常吃牛肉可以有效预防缺铁性贫血的发作。关于生病或者手术之后的人而言，恰当的吃点牛肉可以有效弥补失血，修复受损组织，帮忙身体尽快恢复安康。

辞别的黄色大雾和黄色寒潮，今天迎来了冬至节气，正式过冬了，各类滋补饮食赶紧吃起来吧，不只暖身暖胃还能进步身体免疫力，预防伤风，今天介绍的都是一些家常菜，都是家人爱吃的，赶紧吃起来，让身体安康起来吧！