小雪节气要注意什么？

  小雪是冬季的第二个节气，从每年11月22日或2*日起头，到12月7日或*日完毕。从那个节气起头，北方起头下雪，但雪下的次数比力少，雪量不大。小雪期间气温继续走低，间接表示就是使我国北方大部门地域的气温逐渐到达0℃以下，同时长江中下流许多地域陆续进入冬季。

从那个节气起头，东冬风刮得多了，因为天气虽冷却还没到严冬，良多人不太留意戴帽子、领巾。“头为诸阳之会”，即头部是所有阳经会聚的处所，最不克不及受风寒，各人必然要戴帽子，必然要留意防寒、庇护阳气。

那个节气里，室内暖气都起头供暖，外面冰冷，人们穿得严实，体内的热气散发不进来，就容易生“内火”，也就是人们常说的容易上火。

  经常传闻四周的人呈现口腔溃疡，以至脸上的疙瘩也比常日里多了，那些就是内火的表示，固然冰冷的日子里，人们喜好吃热乎乎的食物，但是姜传授告诫各人，过于麻辣的食物更好不要吃，那会更滋长体内的“内火”。别的，冰冷枯燥的室内，大大都人感应口鼻枯燥，仿佛要冒火了，建议各人能够多喝点热汤，好比白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补津液。

  那个季节的白菜、萝卜都是当季食物，富含维生素及多种微量元素，并且，白萝卜能清火降气、消食，十分合适那个节气里食用。