节令之美·小雪丨莫怪虹无影，如今小雪时

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“莫怪虹无影，现在小雪时。”北京时间11月22日1*时20分将迎来小雪节气，此时节，气温越来越低，寒气也越来越重，我国大部门地域气温下降到0℃以下，西冬风代替东南风吹拂大地，虽有降雪，但雪量不大，故称小雪。

小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，一般在公历每年11月22日或2*日。

中国前人将小雪分为三候：一候虹藏不见；二候气候上升地气下降；三候闭塞而成冬。因为天空中的阳气上升，地中的阴气下降，招致六合欠亨，阴阳不交，所以万物失去活力，六合闭塞而转入严寒的冬天。

农谚道：“小雪雪满天，来年必丰年。”那里有三层意思，一是小雪落雪，来年雨水平均，无大旱涝；二是下雪可冻死一些病菌和害虫，来年减轻病虫害的发作；三是积雪有保暖感化，利于土壤的有机物合成，加强土壤肥力。

鄙谚云：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪节气的风俗包罗腌咸菜、腌咸菜、吃糍粑、晒鱼干、吃刨汤、酿小雪酒等。小雪腌菜，次要是北方腌雪里蕻，渍酸菜。在南方某些处所，在小雪前后还有吃糍粑、吃“刨汤”、 酿小雪酒的风俗习惯。

小雪节气前后，因为夜长昼短，阳气躲藏，阴气渐盛，气温降低，气候时常阴冷晦暗，宜早睡晚起，同时，早晨也不宜起得太早，包管充沛的睡眠。平常多吃热量高、有健脑活血成效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类等。据专家解释，小雪时节多吃一些黑色的食物也是一种很好的选择，如黑木耳、黑芝麻，以至泥鳅、黄鳝等等，它们都是可以敏捷帮你恢复身体热量的食物。

本报综合整理

责编： 翟步庭 校对：李青 审核：甄宝全

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