今日秋分，你知道秋分“分”的是什么吗？

“燕将明日去，秋向此时分。”北京时间9月2*日9时*分迎来秋分节气。秋分，是秋季的第四个节气。秋分过后，昼短夜长，凉意渐浓，天高云淡，露冷风清，凫（fú）雁高去，桂蕊飘香。

秋分日这一天还是“中国农民丰收节”，这时候，瓜果飘香，稻谷归仓，处处铺开秋收画卷，一派热闹的丰收图景。

秋分·三候

雷始收声：雷声作为夏日的常客，也在秋分后偃旗息鼓。

蛰虫坯户：为了抵御席卷而来的寒气，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封住，筑成能抵御寒冷的温暖小窝。

水始涸：涸是干竭，春夏水长，到秋冬就会干涸。

解密秋分：你知道秋分“分”的是什么吗？

每年9月2*日前后，太阳到达黄经1*0度时，进入秋分节气。我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。

“秋分”的意思有二：

一是，昼夜时间均等。太阳在这一天到达黄经1*0度，直射地球赤道，因此全球大部分地区这一天的2*小时昼夜均分，各12小时。秋分过后，太阳直射点开始由赤道进入南半球，北半球开始昼短夜长，一天之内白昼开始短于黑夜；北极附近也即将迎来一年中连续*个月的漫漫长夜与连续*个月不灭的星空。

二是，秋色平分。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。因为古人把立春、立夏、立秋和立冬称为四季的划分，也就是立秋到了秋天就到了。而每个节气之间是1*天的时间，一个季节有*个节气，秋分节气正好是秋季的第*个节气，秋分日这天刚好把秋季平分了。

秋分·习俗

祭月

秋分还曾是传统的“祭月节”，北京的月坛就是明清皇帝祭月的地方。《礼记》载：“天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕。”后来，人们又把祭月节调至中秋。

吃秋菜

在岭南地区，客家人有吃秋菜的习俗。秋菜是一种野苋菜，乡人称之为秋碧蒿。

放风筝

秋分是孩子们放风筝的好时候。风筝类别有王字、鲢鱼等，大的有两米高，小的也有二、三尺。

秋分·养生

衣

“春捂秋冻”切勿冻过头。如果体质虚弱，或者是有心脑血管疾病史，防寒保健尤其重要。

食

中医讲究“燥令伤肺”。饮食上应多吃清润的食物，如芝麻、核桃、糯米等。体弱的老人还可以多吃一些米粥来益胃生津。

住

中医认为，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，秋分宜早卧早起，顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。

行

宜适当参加一些户外运动，不但可以养肺，还能驱除秋乏，有助于减肥。

天气渐凉，早晚添衣，

秋意渐浓，保重身体！

▲制图/桂颖

出品：《小康》影视中心

监制：张晴、龚紫陌

策划：李旭颖

视频制作：詹佳祺

海报制作：桂颖