大暑有什么食谱养生呢？

姜母老鸭汤

【材料】白条母鸭1只，水发香菇**0克，红枣、黑枣各*0克，枸杞子、党参各2*克，当归10克。

【调料】植物油、香油、葱段、姜块、料酒、味精、盐、高汤各适量。

【做法】

①鸭切块，略焯;红枣、黑枣去核;党参、当归切段。

②炒锅放植物油烧热，放葱段爆香，放鸭块略炒。

③放料酒、水、党参、当归、红枣、黑枣、姜块，大火烧1小时，倒入砂锅中。

④放香菇、高汤、枸杞子，小火煲*0分钟，加味精、盐略煲，淋香油即可。

素炒牛蒡根丝

【材料】牛蒡根*00克，熟白芝麻适量。

【调料】植物油、酱油、白砂糖、料酒各适量。

【做法】

①牛蒡根去皮，洗净，切丝。

②炒锅放植物油烧热，放入牛蒡根丝略炒，加入酱油、白砂糖、料酒炒熟，盛出，撒上白芝麻即可。