小暑节气如何养生呢？

　进入高温天气由于心脏排血量明显下降各脏器的供氧力明显减低不少，“内心脆弱”者就会引发心衰患者最初可表为活动后气短；此后随着病情的加重对活动的耐受力也越来越差；到晚期病人只卧床休息此外患者还可出易疲劳食欲减退等症状所以说进入高温天气一定要注意养“心”。

　要想预防心力衰竭平就要养成好的生活习惯要戒烟，少喝酒，适当控制体重，改善饮食习惯。对已确诊为心衰的病人除应坚持药物的终身治疗外，病人的行为和生活方式需要做一系列的调整和改变比如饮食要低盐控制水分的摄入进食，不可过饱多食富含维生素矿物质的食品，多吃蔬菜以及适当运动并保证充足的睡眠。

“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。