【洛阳天气11.20】冷空气携着雨水来报到~

天气实况

今日0～1*时

我市的最高气温为11℃，最低气温为9℃。

我市的最大相对湿度为9*%，

最小相对湿度为*1%。

历史上的今天

19*9年的今天，市区最低气温为-2.*℃，是有气象记录以来该日气温的最低值。

19**年的今天，市区出现大雾。

天气预报

根据气象资料分析， 未来一周多短波槽活动，我市云系较多；受冷空气扩散影响，21日、27日前后我市大部分地区有降雨降温天气。

今天夜里到明天白天，全区阴天转小到中雨，东北风*～*级，最低气温*～10℃，最高气温12～1*℃。

明天夜里到后天白天，全区小到中雨转阴天，西北风*级，最低气温*～*℃，最高气温11～1*℃。

2*日（周三）：多云转阴天，气温*～1*℃。

2*日（周四）：晴天到多云，气温*～1*℃。

2*日（周五）：晴天到多云，气温*～19℃。

2*日（周六）：多云到阴天，气温*～1*℃。

27日（周日）：阴天转零星小雨，西北风*～*级，气温7～1*℃。

秋冬季如何养肺

秋冬是呼吸系统疾病多发的季节，每到这时肺部压力陡增。不少人可能在近来都比任何时候更注意肺部健康的保持，但也有不少人不知从何入手。如果你也是这样，仔细阅读这份肺部保健指南吧。

养肺食品

众所周知，银耳和蜂蜜都是润肺佳品，而除此之外，山药、百合、白萝卜和莲藕都能起到润肺、化痰、减轻肺部负担的效果。如果想吃水果，柚子也是不错的选择。

除了这些，一些菜品也都是护肺良方。如润肺降脂的老醋花生、补血养肺的红豆薏米粥、止咳润肺的冰糖雪梨等等。

养肺窍门

除了饮食，养肺还有小窍门。首先要保持心情舒畅，如果时常情绪低落，会导致肺气郁结；另外，还可多喝热水，要注意的是，喝水之前可以用鼻子对准杯口呼吸，每天两到三次，每次10分钟；还可以时常按摩鼻翼。

洛阳诗词汇

山阴县西楼

[唐] 孙逖

都邑西楼芳树间，逶迤霁色绕江山。

山月夜从公署出，江云晚对讼庭还。

谁知春色朝朝好，二月飞花满江草。

一见湖边杨柳风，遥忆青青洛阳道。

来源：洛阳气象

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